Skip to main content

 

Online groeplessen!

Op deze pagina zullen we u op de hoogte houden van onze online groepslessen.

Via de onderstaande links komt u op ons YouTube kanaal waar wij de komende periode meerdere groepslessen zullen uploaden.

Pilates 4

Donderdag-Pilatesdag
Wij houden de moed erin, jullie houden de moed erin!

Succes
https://youtu.be/v2yJSAeN7ro

De enige echte bezem oefening.

https://www.youtube.com/watch?v=pT0OTTwmbCw

De zwemjuffen missen jullie!

Lieve zwemleskinderen. Hoe is het dan met jullie?

Het is al zo lang gelden dat we elkaar hebben gezien.

Hopelijk duurt dat niet lang meer

https://www.youtube.com/watch?v=cuQAI_YLqQY

Pilates les 3

Donderdag - Pilatesdag!

ps Het lijkt een abrupt einde, batterij was leeg. Is wel de laatste oefening van de les.

 

https://www.youtube.com/watch?v=C-gS-ctXwh0&feature=youtu.be&fbclid=IwAR3co6NYZfhZVK2emNQfw3kr06ORUzXMRLt0IdoEc5ZTKzU7XKFAWWo5Kt0/C-

 

Buikspierkwartier 2

https://www.youtube.com/watch?v=VMvcY6NF060

Zwemles met Manon

Laat je badje vol lopen en spetteren maar.

https://www.youtube.com/watch?v=9eNiUL_ydEs

Tuin-Buik-Bal!

https://www.youtube.com/watch?v=RCa00KdIs0g


Tuin-Buik-Kussen!

https://www.youtube.com/watch?v=u9aR3JYx3Vk

Pump

Deze keer een Pump les
Misschien wat lastig om thuis te doen omdat je gewichten en een barbell nodig hebt. Met een beetje creativiteit maak je dat van een bezemsteel met emmertjes eraan. Lukt dit niet kun je ze altijd bij ons afhalen.
Veel plezier!
https://www.youtube.com/watch?v=FdAdCH0hyvA

Spinning!

Op veler verzoek hebben we een spinningles opgenomen voor de mensen die thuis een spinningfiets hebben. 🚲

Succes!

https://youtu.be/kniXpsZ2CQo

Leuke oefeningen voor Pasen!

Voor of na het koken van de eitjes, deze leuke oefeningen bedacht door Manon. Goed om je conditie op peil te houden.
Fijne Pasen allemaal!
https://www.youtube.com/watch?v=p-o4_Qe89G4

Lenigheidstraining

Doe allemaal mee! Leuke training van Sylvia, die je weer lenig & soepel doet voelen na dat vele thuiszitten.
Heb je thuis niet zo’n bal, dan kun je hem van ons lenen .
https://youtu.be/guKqVdhEVs4

Circuittraining 2

Na de pilatesles van gister vandaag een circuittraining voor 2-tallen, gegeven door Sylvia & Kiki.

Succes!

https://youtu.be/usMF9JgBWTE

Taekwondo training

Voor onze jeugd en ouderen die zich jong voelen hebben we nu ook een thuis training met wat leuke uitdagingen!
🥳"Taekwondo Fun Training" 🥳
Kun jij de uitdagingen volbrengen?

https://taekwondobossink.nl/docum…/taekwondo-thuis-training/

Pilates les 2:

Helaas mogen we voorlopig nog niet open. Dat betekent niet dat je thuis stil hoeft te zitten. Doe gezellig mee met deze nieuwe online pilates les van Sylvia!

 

https://youtu.be/LZl46sQzedc

WC-rollen challenge

Hier hebben we drie oefeningen met vijf rollen toiletpapier. Test jezelf en laat ons weten hoeveel herhaling jij kunt maken binnen 1 minuut!

Succes!

https://youtu.be/SRhTTU07eOQ

Buikspierkwartier

Buikspierkwartier met Manon om je weekend te vieren.

Succes!

https://youtu.be/DM6NDS8rDxo

Buik, Benen, Billen en Rug

3 leuke, eenvoudige maar zeer effectieve oefeningen van instructrice Manon.

https://youtu.be/nZq1iWcVbo4

Circuittraining:

Zet een stoel klaar en de rest volgt vanzelf, circuittraining met Kiki & Sylvia.

https://youtu.be/Cks6Jmob2jQ

 

Pilates les 1:

Rol uw matjes uit en doe thuis mee met de pilates les van Sylvia.

https://youtu.be/IAcaWfvxjKs