Online groeplessen!
Op deze pagina zullen we u op de hoogte houden van onze online groepslessen.
Via de onderstaande links komt u op ons YouTube kanaal waar wij de komende periode meerdere groepslessen zullen uploaden.
Pilates 4
Donderdag-Pilatesdag
Wij houden de moed erin, jullie houden de moed erin!
Succes
https://youtu.be/v2yJSAeN7ro
De enige echte bezem oefening.
https://www.youtube.com/watch?v=pT0OTTwmbCw
De zwemjuffen missen jullie!
Lieve zwemleskinderen. Hoe is het dan met jullie?
Het is al zo lang gelden dat we elkaar hebben gezien.
Hopelijk duurt dat niet lang meer
https://www.youtube.com/watch?v=cuQAI_YLqQY
Pilates les 3
Donderdag - Pilatesdag!
ps Het lijkt een abrupt einde, batterij was leeg. Is wel de laatste oefening van de les.
Buikspierkwartier 2
https://www.youtube.com/watch?v=VMvcY6NF060
Zwemles met Manon
Laat je badje vol lopen en spetteren maar.
https://www.youtube.com/watch?v=9eNiUL_ydEs
Tuin-Buik-Bal!
https://www.youtube.com/watch?v=RCa00KdIs0g
Tuin-Buik-Kussen!
https://www.youtube.com/watch?v=u9aR3JYx3Vk
Pump
Deze keer een Pump les
Misschien wat lastig om thuis te doen omdat je gewichten en een barbell nodig hebt. Met een beetje creativiteit maak je dat van een bezemsteel met emmertjes eraan. Lukt dit niet kun je ze altijd bij ons afhalen.
Veel plezier!
https://www.youtube.com/watch?v=FdAdCH0hyvA
Spinning!
Op veler verzoek hebben we een spinningles opgenomen voor de mensen die thuis een spinningfiets hebben. 🚲
Succes!
Leuke oefeningen voor Pasen!
Voor of na het koken van de eitjes, deze leuke oefeningen bedacht door Manon. Goed om je conditie op peil te houden.
Fijne Pasen allemaal!
https://www.youtube.com/watch?v=p-o4_Qe89G4
Lenigheidstraining
Doe allemaal mee! Leuke training van Sylvia, die je weer lenig & soepel doet voelen na dat vele thuiszitten.
Heb je thuis niet zo’n bal, dan kun je hem van ons lenen .
https://youtu.be/guKqVdhEVs4
Circuittraining 2
Na de pilatesles van gister vandaag een circuittraining voor 2-tallen, gegeven door Sylvia & Kiki.
Succes!
Taekwondo training
Voor onze jeugd en ouderen die zich jong voelen hebben we nu ook een thuis training met wat leuke uitdagingen!
🥳"Taekwondo Fun Training" 🥳
Kun jij de uitdagingen volbrengen?
https://taekwondobossink.nl/docum…/taekwondo-thuis-training/
Pilates les 2:
Helaas mogen we voorlopig nog niet open. Dat betekent niet dat je thuis stil hoeft te zitten. Doe gezellig mee met deze nieuwe online pilates les van Sylvia!
WC-rollen challenge
Hier hebben we drie oefeningen met vijf rollen toiletpapier. Test jezelf en laat ons weten hoeveel herhaling jij kunt maken binnen 1 minuut!
Succes!
Buikspierkwartier
Buikspierkwartier met Manon om je weekend te vieren.
Succes!
Buik, Benen, Billen en Rug
3 leuke, eenvoudige maar zeer effectieve oefeningen van instructrice Manon.
Circuittraining:
Zet een stoel klaar en de rest volgt vanzelf, circuittraining met Kiki & Sylvia.
Pilates les 1:
Rol uw matjes uit en doe thuis mee met de pilates les van Sylvia.