Taekwondo is een Koreaanse en Olympische sport, waarbij veel getraind wordt op een juiste wijze van uitvoeren van verschillende trap en stoottechnieken. Tae vertaald uit het Koreaans betekent trappen, springen. Kwon betekent vuist. Do geeft de manier aan, de weg waarlangs men zich kan ontplooien. Taekwondo is zowel geschikt voor jong en oud. In de training wordt met name aandacht geschonken aan souplesse, coordinatie, snelheid en kracht. Taekwondo is een inspannende ontspanning. Bij taekwondo worden zelfverdedigingstechnieken aangeleerd op een manier waarbij geen lichamelijk contact voorkomt. Bij Taekwondo wordt geen gebruik gemaakt van grepen en wurgtechnieken zoals bij Judo het geval is.

Bijkomend voordeel van het feit dat Tae kwon do een mooie technische sport is, is dat het resulteert in een goede conditie; lenigheid, snelheid, kracht, uithoudingsvermogen. Een ander voordeel op sociaal cognitief vlak is dat het de beoefenaar een vergroot zelfvertoruwen geeft. De weerbaarheid van een kind wordt versterkt en voelt zich minder snel onzeker.

Tot slot zijn discipline, zelfbeheersing en hoffelijkheid drie belangrijke kenmerken in Taekwondo.